Stres yönetimi anlatıldı

Alanya Tevfik Hoca Evi’nde her ay periyodik olarak düzenlenen seminer çalışmalarına dün bir yenisi daha eklendi. Engelsiz Park ve Yaşam Merkezi Psikoloğu Esra Yemez tarafından verilen “Stres Yönetimi” semineri yaşlı bireylerin yoğun katılımıyla gerçekleşti. Seminerde; stresin tanımı, belirtileri, stres ve genel adaptasyon sendromu, stresle başa çıkma tarzları konu başlıkları anlatıldı. Stresli durumlarla başa çıkma yöntemlerinden nefes – gevşeme egzersizleri çalışılarak olumlu düşünme teknikleri uygulandı. Katılımcıların eşliğinde yaşamsal olaylar değerlendirildi. Soru cevap bölümüyle çalışma sonlandırıldı.

Sesli Okuma

Hız: 1.0x

Etiketler: #stres #yönetimi #anlatıldı

Yorumlar 0

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!

Yorum Yap

Adınız*

E-posta*

Yorumunuz*

E-posta adresimin herkese açık olarak gösterilmesini istiyorum

LİG TABLOSU

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Alanyaspor	0	0	0	0	0	0	0	0
2	Antalyaspor	0	0	0	0	0	0	0	0
3	Başakşehir	0	0	0	0	0	0	0	0
4	Beşiktaş	0	0	0	0	0	0	0	0
5	Eyüpspor	0	0	0	0	0	0	0	0
6	F.Karagümrük	0	0	0	0	0	0	0	0
7	Fenerbahçe	0	0	0	0	0	0	0	0
8	Galatasaray	0	0	0	0	0	0	0	0
9	Gaziantep FK	0	0	0	0	0	0	0	0
10	Gençlerbirliği	0	0	0	0	0	0	0	0
11	Göztepe	0	0	0	0	0	0	0	0
12	Kasımpaşa	0	0	0	0	0	0	0	0
13	Kayserispor	0	0	0	0	0	0	0	0
14	Kocaelispor	0	0	0	0	0	0	0	0
15	Konyaspor	0	0	0	0	0	0	0	0
16	Samsunspor	0	0	0	0	0	0	0	0
17	Trabzonspor	0	0	0	0	0	0	0	0
18	Ç.Rizespor	0	0	0	0	0	0	0	0

Şampiyonlar Ligi

Şampiyonlar Ligi Ön Eleme

Avrupa Ligi Playoff

Avrupa Ligi Ön Eleme

Konferans Ligi Ön Eleme

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Afyonspor	0	0	0	0	0	0	0	0
2	Alanya 1221	0	0	0	0	0	0	0	0
3	Altay	0	0	0	0	0	0	0	0
4	Anadolu Üniversitesi	0	0	0	0	0	0	0	0
5	Ayvalıkgücü	0	0	0	0	0	0	0	0
6	Balıkesirspor	0	0	0	0	0	0	0	0
7	Bornova 1877	0	0	0	0	0	0	0	0
8	Denizli IY Güreller	0	0	0	0	0	0	0	0
9	Efeler 09	0	0	0	0	0	0	0	0
10	Eskişehirspor	0	0	0	0	0	0	0	0
11	Karşıyaka	0	0	0	0	0	0	0	0
12	Kütahyaspor	0	0	0	0	0	0	0	0
13	Nazillispor	0	0	0	0	0	0	0	0
14	Tire 2021 FK	0	0	0	0	0	0	0	0
15	Uşakspor	0	0	0	0	0	0	0	0
16	İzmir Çoruhlu	0	0	0	0	0	0	0	0

2.Lige Yükselme

Yükselme Playoff Finali

Yükselme Playoff

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Adana Demirspor	0	0	0	0	0	0	0	0
2	Amedspor	0	0	0	0	0	0	0	0
3	Bandırmaspor	0	0	0	0	0	0	0	0
4	Bodrumspor	0	0	0	0	0	0	0	0
5	Boluspor	0	0	0	0	0	0	0	0
6	Erzurumspor	0	0	0	0	0	0	0	0
7	Esenler Erokspor	0	0	0	0	0	0	0	0
8	Hatayspor	0	0	0	0	0	0	0	0
9	Iğdırspor	0	0	0	0	0	0	0	0
10	Keçiörengücü	0	0	0	0	0	0	0	0
11	Manisa FK	0	0	0	0	0	0	0	0
12	Pendikspor	0	0	0	0	0	0	0	0
13	Sakaryaspor	0	0	0	0	0	0	0	0
14	Sarıyer	0	0	0	0	0	0	0	0
15	Serik Belediyespor	0	0	0	0	0	0	0	0
16	Sivasspor	0	0	0	0	0	0	0	0
17	Vanspor FK	0	0	0	0	0	0	0	0
18	Çorumspor	0	0	0	0	0	0	0	0
19	Ümraniyespor	0	0	0	0	0	0	0	0
20	İstanbulspor	0	0	0	0	0	0	0	0